[必見]ダイエット中にでも食べられるマクドナルド3選

こんにちは😄

今回はダイエット中にでも食べられるマックのメニューをご紹介します！！

マックは「食べると太ってしまう」とか、「ダイエット中には食べられない」と考えている方がほとんどだと思います。

ダイエットを始めた初期の頃は、マックなんて絶対に食べられないと思っていましたし、ダイエット中に1度は必ず食べたくなるのがマックです笑

私もダイエット中にマックを食べてしまい何度も失敗してきました。

その度に、ダイエットが振り出しになり気持ち的にも苦しい思いをしてきました。

このような失敗をしないためにも、メニュー選びはとても重要です。

これからご紹介するメニューは私が2ヶ月で-16キロのダイエットに成功した際にも、食べていたものになります！！！

それでは早速ご紹介していきます！！！

最強メニュー3選

わかりやすいように成分表も載せてご紹介していきます！！！

エグチ（エッグチーズバーガー）

PFCバランスが抜群に良くお昼ご飯に朝最適なハンバーガーです。

特にタンパク質が豊富で筋トレをしている方にもおすすめです。

とろ〜りとろけるチーズにぷるぷるたまごがトッピングされており、ケチャップとマスタードで味付けされた一品です。

ベーコンエッグマックサンド（朝マック）

マックのハンバーガーの中で1番カロリーが低いです！

そのため、罪悪感なく食べられます！！脂質がとても低く最適なメニューです。

私はダイエット中の朝ごはんはしっかり食べる派なので、このメニューは何度も食べています。

ふんわり蒸したてのバンズで、スモークベーコン、チーズ、ぷるぷるたまごをサンドしていて、朝の定番の美味しさです。

エッグマフィン（朝マック）

低カロリー高タンパクのメニューです。

朝マックならではのマフィンがとても美味しいです！！！

もっちりしたマフィンで、ベーコン、チーズ、ぷるぷるたまごをサンドしていて朝食にぴったりの美味しさです。

おすすめの注文の仕方

そんな方のためにおすすめの注文方法もご紹介します！！！

セットでご注文する場合は、サイドメニューに気をつけましょう。

気をつけたいサイドメニュー

以上の3つのメニューです。これを頼んでしまった暁にはダイエットは振り出しになったと考えましょう。

では、何を頼めばいいかというと….サイドサラダです。

意外と知られていない最強サイドメニュー

サイドサラダ

説明しなくてもわかると思いますが、野菜なのでカロリー等は気にしなくていいですし、

ビタミン、ミネラルといった必要な栄養素も摂取することができます。

一つ注意点として….

ドレッシングが2種類あります。

• 低カロリー玉ねぎドレッシング　7kcal
• 焙煎ごまドレッシング　101kcal

カロリーを見てわかるように、低カロリー玉ねぎドレッシングを選びましょう。

サイドサラダをサイドメニューとして注文すれば、ダイエット中にでも気軽にマックに立ち寄ることができます💪

太ってしまうのではという不安をお持ちの方へ

サプリが味方をしてくれます！！！

食べ過ぎが気になったり、脂肪燃焼を活性化して欲しい！という方におすすめです。

最後に

ダイエット中に我慢しがちな強敵マックですが、メニューを選べば食べることができます。

マックをドカ食いをしてリバウンドをしてまた1からダイエットを始めるのではなく、しっかりメニューを選んで食欲と付き合っていきましょう！！！

このメニューを頭の片隅にでも置いていただけたら嬉しいです。